¿Usted o algún ser querido se enferma con frecuencia? Reforzar su sistema inmune le ayudará a reducir las visitas al médico.

Nadie disfruta de estar enfermo y constantemente resfriado, ¿Se ha preguntado por qué usted o alguien de su familia se resfría con frecuencia?

Puede deberse a defensas bajas; en ese caso reforzar su sistema inmunológico es esencial para mejorar su salud.

Le presentamos cuatro jugos que le ayudarán a reforzar su sistema inmune, ellos contienen una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas como B6, C, A o beta carotenos y algunos minerales.

¡Prepárelos en casa y mejore su salud!

1. Potenciador de sistema inmune

Ingredientes:

• 3 zanahorias en trocitos
• 1 tallo de apio cortado en trocitos
• 1 manzana picada
• 1⁄2 pepino cortado en cubitos
• 1⁄2 remolacha cortada en trocitos
• 1⁄2 puñado espigas de trigo
• 1⁄2 atado de perejil

Preparación:
Procese en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añada las espigas de trigo y el perejil, agregue la remolacha y el pepino y añada el resto de las zanahorias y la manzana.

2. Jugo anti gripal

Ingredientes:

• 6 zanahorias picadas
• 1 manzana en trocitos
• 2 tallos de apio picados
• Unas hojas de perejil
• 1 diente de ajo

Preparación:
Coloque dentro de una licuadora el ajo, luego el apio y el perejil, después añada las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.

3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera

Ingredientes:

• Una zanahoria
• Una manzana
• Una pera

Preparación:
Procese en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébalo inmediatamente.

4. Jugo Verde Saludable

Ingredientes:

• 1 taza de col rizada
• 1 taza de espinaca
• 2 cdas. de perejil
• 1 pepino
• 1⁄4 de limón, sin piel
• 1 taza de uvas verdes

Preparación:
Introduzca todos los ingredientes en una licuadora y licúe a máxima potencia. Sirva el zumo obtenido y bébalo inmediatamente.

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