La “Fanesca” es un popular plato ecuatoriano, elaborado a base de granos tiernos y pescado seco. En Ecuador es conocido por ser preparado en Semana Santa, durante la cuaresma, siendo el Viernes Santo el día de mayor consumo.

Hay grasas buenas como el Omega 3 y 6 que son protectores cardiovasculares y se deben consumir en mayor cantidad.

Le invitamos a conocer más sobre la Perla del Pacífico con estos  5 datos curiosos. ¡No se los puede perder!

Prepara deliciosas sopas de manera fácil y rápida.

Impresione a su familia usando frutas para la elaboración de distintas recetas.

Empieza tu día con desayunos nutritivos que aportan la dosis perfecta de vitaminas, fibra y minerales para tener energía durante todo el día.

El chocho, lupin o altramuz es muy popular en las zonas andinas. Existen más de 400 especies, pero sólo se consumen 4 tipos. Algunas de sus propiedades más apreciadas lo hacen más nutritiva que la soja.

Regalos que incluyan un destino desconocido o aquellos obsequios que brindan momentos de armonía y relajación, son perfectos para agasajar a tus colaboradores.

Vive con intensidad y refrésquese durante los 90 minutos.

Las frutas son conocidas por sus beneficios para la salud y combinarlas con otras frutas y vegetales puede brindar un efecto detox, digestivo, diurético, energético que mejora tu salud, ánimo y energía.

Conozca por qué consumir sandía durante el embarazo puede ser beneficioso para su salud, ya que aporta innumerables vitaminas y minerales.

Haz que los libros y cuadernos de sus hijos luzcan divertidos.