¿Usted o algún ser querido se enferma con frecuencia? Reforzar su sistema inmune le ayudará a reducir las visitas al médico.
Nadie disfruta de estar enfermo y constantemente resfriado, ¿Se ha preguntado por qué usted o alguien de su familia se resfría con frecuencia?
Puede deberse a defensas bajas; en ese caso reforzar su sistema inmunológico es esencial para mejorar su salud.
Le presentamos cuatro jugos que le ayudarán a reforzar su sistema inmune, ellos contienen una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas como B6, C, A o beta carotenos y algunos minerales.
¡Prepárelos en casa y mejore su salud!
1. Potenciador de sistema inmune
Ingredientes:
- 3 zanahorias en trocitos
- 1 tallo de apio cortado en trocitos
- 1 manzana picada
- 1⁄2 pepino cortado en cubitos
- 1⁄2 remolacha cortada en trocitos
- 1⁄2 puñado espigas de trigo
- 1⁄2 atado de perejil
Preparación:
Procese en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añada las espigas de trigo y el perejil, agregue la remolacha y el pepino y añada el resto de las zanahorias y la manzana.
2. Jugo anti gripal
Ingredientes:
- 6 zanahorias picadas
- 1 manzana en trocitos
- 2 tallos de apio picados
- Unas hojas de perejil
- 1 diente de ajo
Preparación:
Coloque dentro de una licuadora el ajo, luego el apio y el perejil, después añada las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.
3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera
Ingredientes:
- Una zanahoria
- Una manzana
- Una pera
Preparación:
Procese en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébalo inmediatamente.
4. Jugo Verde Saludable
Ingredientes:
- 1 taza de col rizada
- 1 taza de espinaca
- 2 cdas. de perejil
- 1 pepino
- 1⁄4 de limón, sin piel
- 1 taza de uvas verdes
Preparación:
Introduzca todos los ingredientes en una licuadora y licúe a máxima potencia. Sirva el zumo obtenido y bébalo inmediatamente.
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