La grasa abdominal es probablemente la más difícil de desaparecer y lo primero es conocer su tipo de grasa. Existen 2 tipos de grasa en el cuerpo, la visceral, está entre losVer más…
La práctica de fijarse propósitos anuales le ayudará a mejorar su autoestima y cumplir sus metas. Es importante fijarse proyectos a corto, mediano y largo plazo, además trabajar día a día paraVer más…
Ya sea que esté entrenando para una carrera o simplemente le gusta correr, debe tomar en cuenta la alimentación que debe mantener. Para los corredores, la comida no simplemente quita el hambre,Ver más…
Las caries se producen por bacterias, ácidos y residuos de alimentos que mezclados con la saliva deterioran el tejido dental. La placa bacteriana se produce principalmente de los azúcares que están enVer más…
Se conoce como Superalimentos, en su mayoría a frutas y verduras, cuyos nutrientes y propiedades aportan un beneficio mayor para la salud que otros alimentos. A continuación, le presentamos 10 superalimentos queVer más…
Sabemos que una vez al mes todas las mujeres pasan por un proceso que aunque es común, no deja de ser molesto, incómodo y en varios casos doloroso. Los cólicos son causadosVer más…
Un sueño reparador le permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias y ayuda a controlar el estrés, manteniéndolo con un estado de ánimo equilibrado. Descansar es mucho más que unVer más…
Tenga una envidiable silueta tonificando su cuerpo con sencillos ejercicios que le harán lucir increíble todo el año. Realizar ejercicio le ayuda a sentirse bien mejorando su sistema cardiovascular, inmunológico e inclusoVer más…
Las piernas son una parte fundamental del cuerpo y no puede dejar de ejercitarlas. Una experta sugiere seis rutinas para realizar en casa. Uno de los principios fundamentales para obtener un cuerpoVer más…
Experimente y diviértase A la hora de cuidar su apariencia, la barba es el rasgo viril por excelencia. Puede ser el complemento ideal que necesita para refrescar su look y distinguirse delVer más…