Este método mejora la postura, fortalece la musculatura y aumenta la flexibilidad.

El pan integral podría convertirse en parte fundamental de tu dieta alimenticia, conozca todos los beneficios que ofrece y la mejor forma de utilizarlo en tus recetas.

Aunque todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, puede resultar difícil cocinar después de haber tenido una larga noche de descanso.

Si planeas un rico asado para el fin de semana, pero no sabes cómo complementar tu menú, te presentamos 5 diferentes opciones de ensaladas que serán el acompañante perfecto, sencillo y saludable.

La fanesca es un plato tradicional y delicioso, conoce el significado de sus ingredientes, el número 8 te sorprenderá.

A los ecuatorianos nos encanta el arroz, este ingrediente está presente en la mayor parte de nuestros platillos y a la mayoría nos parece que una comida sin arroz no está completa.

La Costa está ampliamente basada en productos del mar, aunque también cuenta con carnes de cerdo, res y pollo.

Las carnes son una importante fuente de proteína, roja o blanca, es un nutriente esencial para ayudar al correcto funcionamiento del cuerpo

Hay grasas buenas como el Omega 3 y 6 que son protectores cardiovasculares y se deben consumir en mayor cantidad.

Este año alists sus maletas porque Vivatelia trae paquetes turísticos, que incluyen estadías en rincones sorprendentes de nuestro país y lugares mágicos.

En todas las religiones y en todas las culturas, sentarse alrededor de una mesa servida o preparar los alimentos para compartir, es parte de la riqueza cultural y del ritual.

Le invitamos a conocer las ventajas de realizar ejercicios y cuidar de su salud.