Impresione a su familia usando frutas para la elaboración de distintas recetas.

Aunque la fundación española de San Francisco de Quito se dio hace 481 años, las “Fiestas de Quito” se celebran de manera oficial desde el año 1959 con el objetivo de rescatar la “quiteñidad”.

Ten una envidiable silueta tonificando tu cuerpo con sencillos ejercicios que te harán lucir increíble todo el año.

El pepino o pepinillo es una hortaliza que ayudará a  su cuerpo a combatir la fatiga y el estrés. Conozca más aquí

El 14 de febrero celebramos a nivel internacional el Día del Amor y la Amistad, algunos también lo conocen como San Valentín o el Día de los Enamorados. Este día se hizo famoso por la gran historia que lleva consigo una historia tanto de amor en pareja como de amor por los amigos

La avena es un cereal muy rico en nutrientes y propiedades que benefician al organismo

Existen diferentes tipos de sandía, algunas más grandes, otras menos redondeadas y otras sin las rayas que las caracterizan. Independientemente del tipo de sandía que se consuma, todas son altamente saludables.

Las frutas son conocidas por sus beneficios para la salud y combinarlas con otras frutas y vegetales puede brindar un efecto detox, digestivo, diurético, energético que mejora tu salud, ánimo y energía.

El pan integral podría convertirse en parte fundamental de tu dieta alimenticia, conozca todos los beneficios que ofrece y la mejor forma de utilizarlo en tus recetas.

La Costa está ampliamente basada en productos del mar, aunque también cuenta con carnes de cerdo, res y pollo.

Entre más fuerte sea el vínculo entre la persona y su mascota, mayor es la posibilidad de que la persona cree estados de felicidad y de salud

Hay grasas buenas como el Omega 3 y 6 que son protectores cardiovasculares y se deben consumir en mayor cantidad.