Snacks saludables y con sabor natural

Snacks saludables y con sabor natural

¿Cómo hacer de sus snacks favoritos saludables de forma natural? En esta guía le daremos algunas opciones de bocadillos en tostadas, galletas y totopos horneados.


1. Salmas, saludables y fáciles de hacer

  • Las salmas son galletas de hechas de maíz horneado con una pizca de sal en grano. Planas y perfectas para hacer bocadillos.
  • Puede complementarlo con cualquier ingrediente desde dips con aguacate hasta camarones salteados.
  • Muchas veces puede no contar con el tiempo necesario para preparar algo saludable, pero en estas galletas puede encontrar una muy buena y fácil opción.
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2. Totopos con sabor natural

  • ¿Quién dijo que los nachos no pueden ser saludables? Los totopos horneados son una alternativa a los tradicionales por su contenido que favorece a su nutrición.
  • Puede añadirle queso, jalapeños, tomates y cualquier otro ingrediente extra que prefiera.

2. Galletas de arroz, ricas en fibras

  • Las galletas de arroz son hechas a base de arroz integral, también, contienen fibra y minerales que aportan energía.
  • Este tipo de snacks también pueden ser acompañados con frutas, vegetales o dips.
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Tips

  • Elija snacks ricos en fibras como vegetales, frutas, frutos secos, nueces, entre otros.
  • Controle las porciones que consume durante el día. Es mejor reservar en un recipiente una cantidad adecuada, para no excederse.
  • Los snacks no saludables afectan a su rendimiento, ya que los niveles de energía disminuyen.
  • Incluir snacks saludables mejora su nivel de atención y la sensación de hambre baja.

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