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Ejercite su cuerpo
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Ejercite su cuerpo

Miércoles, Mayo 6, 2015

¿Sabía usted que la inactividad física debilita nuestros huesos, reduce la condición física apropiada para hacer cosas sencillas como subir las gradas, los problemas cardíacos están a la orden del día al igual que la diabetes y otras enfermedades?

Ejercicio

Le invitamos a conocer las ventajas de realizar ejercicios y cuidar de su salud, le recordamos que es importante utilizar el equipo apropiado en calzado y ropa para el desempeño adecuado y cómodo de todas sus rutinas de entrenamiento diario.

Disfrutar media hora de caminata le ayudará a cumplir el tiempo necesario que su cuerpo necesita para aumentar el tono muscular y oxigenar la sangre. Realizar 60 minutos de ejercicio le ayudará a quemar las calorías que usted consume y a mantener su cuerpo flexible, atlético y vital.

CONSEJOS:

  • Nunca olvide calentar antes de ejercitarse para evitar fracturas o estirones.
  •  No deje de ser constante con su rutina, dejar de realizar ejercicios durante un tiempo puede provocar daños colaterales y ganar peso.
  •  Mantenga una postura apropiada al realizar deporte.
  •  Iniciar la rutina con un entrenador hará que logre el resultado que desea de forma más eficiente (subir, disminuir o tonificar el cuerpo).
  •  Nunca realice ejercicios con el estómago vacío.
  •  Intente hidratarse durante todo el día tomando 2 litros diarios de agua pura.
  • Respire profundo para que sus músculos se oxigenen.
  • Aumente la intensidad del ejercicio poco a poco.
  • Su nutricionista de confianza le ayudará a mantener una dieta equilibrada para el ejercicio que realice.
  • Siempre al terminar su rutina estire sus músculos para prevenir desgarres y lograr que el músculo no le duela después que se enfríe.
  • Esperamos que ponga en práctica todos los consejos que le dimos con el fin de mejorar su estilo de vida y por tanto su salud.

No olvide que puede encontrar lo necesario para su rutina de ejercicios en todos nuestros locales de Megamaxi.

Recuerde que tenemos todos estos beneficios y promociones para usted

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