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Diez métodos para que su bebé duerma mejor
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Diez métodos para que su bebé duerma mejor

martes, mayo 24, 2016

Lograr que un bebé duerma plácidamente toda la noche es un objetivo que todos los padres buscan.

Sin embargo, es una tarea que muchas veces se torna complicada, ya que los recién nacidos llegan al mundo sin horarios. Así que si usted desea que su bebé concilie de mejor forma el sueño, le presentamos 10 consejos para lograrlo y que además terminarán por regalarle algunas horas de descanso extra a usted.

1. Coloque persianas o cortinas:

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En las primeras etapas de vida es recomendable adecuar una habitación en la que se pueda regular el paso de la luz del sol, ya sea con cortinas o persianas. Además, una buena idea es pintar las paredes con colores blancos, cremas o amarillos.

2. Música

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Las canciones de cuna son muy útiles para dormir al bebé, especialmente si las canta alguno de los padres; harán que el niño se sienta arropado y querido.

3. Establecer una rutina:

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Cuando el bebé tiene una rutina se acostumbrará a dormir a la hora establecida y será menos dificil llevarlo a la cama.

4. En la cuna

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Es recomendable no usar mantas muy pesadas (las texturas ásperas pueden despertarlo). Si se utilizan sábanas, éstas deben quedar por debajo de las axilas del bebé. Se aconseja no colocar almohadas ni almohadones, muñecas ni juguetes. Recuerde que el colchón debe ser firme.

5. Olor de las sábanas:

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Si las sábanas de la cuna de su bebé huelen a usted es probable que el niño se adapte más fácilmente a su nuevo cuarto o cuna. Deje una prenda suya junto al bebé, recuerde que debe tener su aroma natural, no el de su perfume.

Dato curioso: La mayoría de bebés reconocen la voz de su madre apenas nacen, pero tardan 14 días en hacer lo mismo con la voz del padre.

6. No mirar al bebé mientras lo duerme:

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Los bebés se estimulan de manera muy rápida, una mirada suya puede cambiar un estado de cansancio, a uno más activo.

7. No dormirlo en brazos:

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Para que no se acostumbre a esto, es mejor acompañarlo en su cuna un ratito antes de que se quede dormido.

8. Reglas respecto al cambio de pañales:

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Resista el impulso de cambiar a su bebé cada vez que se despierta, esto solo ocasionará que se estimule más seguido.

9. Acostarlo boca arriba:

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Es recomendable acostarlo boca arriba así mantendrá la cara despejada y podrá respirar sin problemas.

10. Caliente la cuna con una toalla tibia:

Diez métodos para que su bebé duerma mejor
Si los bebés no pueden conciliar el sueño, puede ser por el frío de las sábanas. Pruebe metiendo una toalla en la secadora o caliente la toalla con un secador de pelo; colóquela en las sábanas minutos antes de acostarlo. Retire la toalla de las sábanas y duerma al bebé.

Con estos consejos, su niño descansará de mejor manera y sus habitos de sueño se regularizarán. Será un beneficio para él y sin duda, un alivio para usted que también podrá dormir como un bebé.

Recuerde que tenemos todos estos beneficios y promociones para usted

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