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Bebidas detox de frutas y vegetales tiene beneficios para su salud

Bebidas detox de frutas y vegetales tiene beneficios para su salud

La bebida detox o agua desintoxicante es agua en la que se ha dejado reposar frutas o vegetales. Su preparación es muy sencilla: basta con mezclar agua fría o caliente y añadir frutas y vegetales para darle un rico sabor. Es recomendable dejar reposar 2 horas antes de consumir para que se concentren las propiedades de los alimentos.

Previene la deshidratación: al tener un sabor agradable, impulsa el consumo de agua y ayuda a cubrir el consumo diario recomendado. Tomar agua solo cuando siente sed no es recomendable, pues cuando siente la sensación de sed ya se encuentra deshidratado. Potencia las propiedades del agua: tomar agua tiene varios beneficios para la salud, pero estos beneficios se potencian cuando se mezclan con las propiedades antioxidantes, desinflamatorias y vitamínicas de los alimentos.

1 Hidratante:
· Agua helada,
· Hojas de menta fresca,
· Fresas en rodajas
· Limón en rodajas

Bebidas detox de frutas y vegetales tiene beneficios para su salud
Esta bebida hidrata al cuerpo y facilita la eliminación de toxinas.
La menta tiene propiedades digestivas. Las fresas son fuente de antioxidantes y vitaminas que ayudan a combatir enfermedades. Y el limón ayuda a combatir el estreñimiento, ya que facilita la expulsión de desechos del organismo.

2 Refrescante:
· Agua helada
· Pepinillo en rodajas
· Limón o lima en rodajas

Bebidas detox de frutas y vegetales tiene beneficios para su salud
Esta bebida es muy refrescante, sobre todo en días de sol. Tiene propiedades depurativas, ayuda a expulsar el exceso de toxinas en el cuerpo y a combatir la retención de líquidos.
El pepinillo es un alimento muy refrescante, rico en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias. Ayuda a desinflamar el vientre, mejora la circulación sanguínea y controla el apetito. La lima o limón facilitan el proceso digestivo y potencian el sistema inmunológico.

3 Vitamínico:
· Agua helada
· Kiwi cortado en rodajas finas
· Naranja en rodajas (Puede tener la cáscara).

Bebidas detox de frutas y vegetales tiene beneficios para su salud
Esta bebida es rica en vitamina C, aporta gran cantidad de fibra, es antioxidante y ayuda a la absorción de calcio y hierro del resto de alimentos.
La naranja es fuente de antioxidantes y vitamina C. Su consumo es beneficioso para la vista, piel, oído y aparato respiratorio. Además, previene de enfermedades como el resfriado, estreñimiento e hipertiroidismo.
El kiwi es fuente de vitamina C y E. Ayuda a eliminar líquidos y mejora el tránsito intestinal de los alimentos.

Se puede preparar una infinidad de bebidas detox, basta con combinar diferentes frutas y vegetales para darle sabor al agua y aprovechar las propiedades de los alimentos que incluya. ¿Qué combinaciones de aguas detox se le ocurre preparar?

Recuerde que tenemos todos estos beneficios y promociones para usted

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